1日 1分でOK ! Let’s try

今回は、体全体のバランスを整える姿勢を紹介します。
皆さんは腰痛ありませんか？
腰痛は男女でいうと、若干男性が多いようですが、平均で約10人に1人が腰痛と言う事らしいです。
しかも腰痛の経験のある人は9割以上いるそうです。
そこで、今回は👆の様な姿勢を　1日1分　継続的に行う事で全体のバランスが整い腰痛が軽減する姿勢を紹介します。
その他
●関節や筋肉の負担が軽減する。　●慢性的な痛みやケガのリスクが減る。
●血流の改善や呼吸の効率化により全体的な体の機能が向上する。　などなどです。

Let’s try 👍

2024・4・5　by 健康リーダー　あかいけ

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