100％出し切る💪自分に挑戦！！やったー！🏅金メダル🏅獲得

健康経営・健康リーダーの　あかいけ　です。

健康リーダーとして突っ走っています。
自分に挑戦ということで、8月21日に県営プールで行われた富士市主催の市民大会にエントリーし出場しました。🤗
年代別の50ｍ自由形です。見事金メダルを獲得しました。うれし～～～。。。🙌
6月から大会に向けて今まででの様な、ゆっくり長く泳ぐ泳法から短い距離を超ダッシュする泳法にかえ、陸トレとイメージトレーニングもしてました。
覚悟したのです。
人間って覚悟が決まると何でもできるし、行動が変わります。

今まで避けてきた苦手なドリルも積極的に取り入れたり、
飛び込み台から飛び込むのも怖いなんて言ってられない。
大会前に飛び込みの練習が出来た日は7月の1週目の3日間だけ。
あとは、本番！！！
今日飛び込まないと出来ないと思うと怖さもすっ飛んで飛び込みました。
おかげで、体の前面がまっ赤触るだけで痛いという状態でした。。。。。(_)

　ある日すごくいいことがありました🤗
プール場に設置されているジャグジーに入ったところ、🤔
誰かに似てる？( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？わぁお～～な、なんと

　　　　　**○○選手じゃないですかキャー・うれしー🤗🤗

私は思わずチャンスと思い、握手と市民大会に初めて挑戦するetcを伝えました。
わぁ～なんかいい予感！！！よっしゃーますます練習に力が入りました。
この出来事も力💪になり、見事金メダルを獲得できたと思ってます。
今回の50ｍ自由形のタイムは公式タイムとして記録され、来年の目標となりました。
このタイムを目標をしてこれからも練習に励んでいきます。

水泳の利点：年代を問わない健康増進・風邪予防・全身の筋力アップ・高血圧予防

さあ、皆さん水泳を始めてみませんか！！！世界が変わるカモ。。。🤗

2022・8・22　by 健康リーダー　あかいけ

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